Desde donde estés, te invito a dirigir la mirada hacia el interior, en un ámbito de cercanía, respeto y sin juicios. La modalidad online surge como alternativa para tender puentes y facilitar espacios de cuidado y escucha. A través de una videollamada, manteniendo un contacto directo cara a cara, podremos crear juntos un espacio de reflexión[…]
A través de la práctica de Mindfulness podemos aprender a gestionar nuestras emociones, pensamientos y reacciones ante las circunstancias de nuestra vida mediante el cultivo de la atención plena. De esta forma, empleando diferentes técnicas para entrenar la atención consciente, podemos cultivar una serie de actitudes que nos permiten situarnos desde la libertad, la auto-comprensión[…]