Desde donde estés, te invito a dirigir la mirada hacia el interior, en un ámbito de cercanía, respeto y sin juicios. La modalidad online surge como alternativa para tender puentes y facilitar espacios de cuidado y escucha. A través de una videollamada, manteniendo un contacto directo cara a cara, podremos crear juntos un espacio de reflexión[…]
El miedo nos paraliza e impide que podamos aprovechar nuestro potencial y crecer. Cultivando los 4 estados mentales de los que habla la tradición Zen, podremos tener más coraje, trascender nuestros miedos y vivir en paz. La “mente del principiante” es el primer paso para cultivar la ausencia de miedo. En lugar de ponernos nerviosos o[…]
La meditación es una práctica milenaria que tiene que ver con el enfoque sostenido de la atención y con el encuentro con el silencio interior. Es una invitación a retirarse con uno mismo, a estar presentes y acercarnos a nuestra verdadera naturaleza. La meditación actúa como una herramienta amplificadora de la conciencia, nos ayuda a[…]