PSICOTERAPIA
Te acompañaré para que puedas contactar con tus propios recursos y atravesar aquellas situaciones que te desafían o generan malestar.
Eneagrama
El Eneagrama te ayudará a tomar conciencia de tus automatismos y rigideces, así como tus necesidades genuinas, para vivir una vida más libre y auténtica.
MEDITACIÓN
La meditación te ayudará a conectar contigo y ampliar tu conciencia, promoviendo la capacidad de aceptación, generando calma y bienestar.
MINDFULNESS
Con esta práctica aprenderás a enfocar tu atención, estando cada vez más presente y consciente en lo que sea que hagas.
ESTE ESPACIO
Autoconocimiento
y Transformación
Expansión de la Conciencia
El propósito de este espacio consiste en apoyarte para que puedas sentirte en plenitud contigo y con tu entorno, siendo cada vez más consciente y viviendo de forma más auténtica.
Podrás alcanzar un mayor equilibrio y bienestar emocional y mental, conocerte en mayor profundidad y conectar con una dimensión más amplia de la existencia.
Sobre mí
Federico Lachs
Psicoterapeuta Gestalt y Transpersonal
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BLOG
Espacio de Consulta
Aquí puedes ver algunas imágenes del espacio donde tienen lugar las consultas presenciales.
Testimonios de Pacientes
Romina ⭐⭐⭐⭐⭐ Ha sido un gran apoyo en un proceso de autoconocimiento, sanación y reconocimiento! Las distintas herramientas brindadas han sido una bocanada de aire, con un montón de recursos que se han vuelto parte indispensable de este nuevo camino. No solo lo recomiendo, sino que también deseo que todos tengan este tipo de apoyo[…]
Taller de Movimiento y Conciencia Corporal
– En esta actividad exploraremos de forma vivencial algunos recursos para que desde tu cuerpo aprendas a regular los estados de agotamiento y la hiperactivación nerviosa relacionados con experiencias de depresión y ansiedad. A partir de las dinámicas que realizaremos, podrás comenzar a ser más consciente de tu cuerpo y experimentar una mayor vitalidad, presencia[…]
Consultas Online
Desde donde estés, te invito a dirigir la mirada hacia el interior, en un ámbito de cercanía, respeto y sin juicios. La modalidad online surge como alternativa para tender puentes y facilitar espacios de cuidado y escucha. A través de una videollamada, manteniendo un contacto directo cara a cara, podremos crear juntos un espacio de reflexión[…]
¿Qué es el Eneagrama?
El Eneagrama es una herramienta de autoconocimiento que nos ayuda a entender cómo hemos llegado a desarrollar nuestra particular manera de ver el mundo y de comportarnos en él. El Eneagrama nos muestra un mapa de descubrimiento de nosotros mismos y de los demás; una hoja de ruta que nos invita a expandirnos, a empoderarnos.[…]
La Terapia Gestalt Integrativa
La Terapia Gestalt Integrativa surge a partir de los desarrollos del Dr. Claudio Naranjo, tomando como base la Terapia Gestalt original creada por Fritz Perls, quien fuera su maestro. La Terapia Gestalt es una terapia humanista que hace énfasis en la experiencia inmediata, es decir, en el aquí y ahora, el desarrollo de la capacidad de[…]
El abordaje del conflicto desde la Terapia Transpersonal
Una de las principales razones que motivan a iniciar un proceso terapéutico es el conflicto: el conflicto con uno mismo, con la familia, con la pareja… ¿Cómo se trabaja desde la Terapia Transpersonal ante el conflicto? ¿Qué nos evoca el término conflicto?, ¿tal vez perturbación, contradicción, incomodidad, reto, lucha, presión, indecisión, impotencia…? Es posible que[…]
Desmantelar los personajes
«La agresión más básica hacia nosotros mismos, el daño más importante que podemos hacernos, consiste en mantenernos en la ignorancia al no tener el coraje de mirarnos a nosotros mismos con honestidad y amabilidad.”- Pema Chödrön. Las máscaras En la antigua Grecia los actores de las comedias y las tragedias usaban una máscara. Esta ocultaba[…]
Los 4 estados Zen de la mente
El miedo nos paraliza e impide que podamos aprovechar nuestro potencial y crecer. Cultivando los 4 estados mentales de los que habla la tradición Zen, podremos tener más coraje, trascender nuestros miedos y vivir en paz. La “mente del principiante” es el primer paso para cultivar la ausencia de miedo. En lugar de ponernos nerviosos o[…]
La meditación como acelerador de conciencia
La meditación es una práctica milenaria que tiene que ver con el enfoque sostenido de la atención y con el encuentro con el silencio interior. Es una invitación a retirarse con uno mismo, a estar presentes y acercarnos a nuestra verdadera naturaleza. La meditación actúa como una herramienta amplificadora de la conciencia, nos ayuda a[…]
El poder del darse cuenta
“La conciencia es como el Sol, cuando brilla sobre las cosas, estas se transforman.” – Thich Nhat Hanh ¿Qué significa tomar conciencia? ¿Darse cuenta de qué exactamente? Trabajando desde el Enfoque Transpersonal, la toma de conciencia que se produce es sobre la verdadera naturaleza del Ser, la esencia misma que trasciende la personalidad. La identificación[…]
La necesidad de un ego sano
Abrazar lo personal para llegar a lo transpersonal «Trascender el ego significa incluirlo en una implicación más profunda y más elevada… Y esto no significa librarse del pequeño ego, sino, al contrario, habitar en él plenamente, vivirlo con entusiasmo, usarlo como vehículo necesario, a través del cual puedan ser transmitidas las grandes verdades. Alma y[…]
Los tres ojos del conocimiento
Cuando la ciencia se torna cientificismo El cientificismo es la postura que afirma que el método y el enfoque científico pueden ser aplicados de forma universal, y la idea de que la ciencia empírica constituye la cosmovisión más acreditada o la parte más valiosa del conocimiento humano, incluso excluyendo otros puntos de vista. Qué más dan las[…]
El elefante y los hombres ciegos
Érase una vez, una tierra muy lejana en la que todos sus habitantes eran ciegos. Como rara vez tenían contacto con otra gente que sí podía ver, habían olvidado su condición y se habían acostumbrado a esa forma de vida con toda normalidad. En las tradiciones de aquella comunidad, se hablaba de la existencia de[…]
¿Cómo impactan los pensamientos en nuestras vidas?
Los pensamientos tienen un gran impacto en nuestras vidas, ya que pueden influir en cómo nos sentimos y cómo reaccionamos ante los acontecimientos de la vida. Los pensamientos negativos, como la preocupación excesiva o el pensamiento catastrófico, pueden afectar negativamente nuestro estado de ánimo y nuestra confianza en nosotros mismos. Los pensamientos positivos, por otro[…]
El halcón que no quería volar
Cuenta la leyenda, que el rey de una lejana tierra un buen día recibió como obsequio dos pequeños halcones y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenase. Al cabo de algunos meses, el rey pidió un informe al maestro cetrero acerca del entrenamiento de las valiosas aves. El maestro le informó que[…]
¿Cuál es el aprendizaje detrás de las enfermedades?
Las enfermedades y situaciones conflictivas que se nos presentan actúan como despertadores de nuestra consciencia y al percibirlas de esta forma es que podemos ser capaces de atravesarlas, aprendiendo en el transcurso y evitando sufrir de manera innecesaria. Nuestro cuerpo funciona como un espejo y en él se reflejan conflictos sin resolver y lecciones por[…]
La Terapia Transpersonal y el Sentido de la Vida
Extracto de la conferencia que José María Doria impartió en el Congreso «Mente, Cuerpo, Alma». Septiembre 2015, Santiago de Chile. Una de las preguntas fundamentales que se plantean en la terapia transpersonal es el sentido de la vida. Desde este enfoque, se cree que encontrar el sentido de la vida es una tarea personal y[…]
La importancia de entender e integrar nuestra sombra
Cuando éramos pequeños la mayoría de nosotros le temía a la oscuridad. Se nos ha enseñado casi de forma natural a tener miedo a la oscuridad, porque en la oscuridad yacen cosas desconocidas que pueden hacernos daño. ¿Pero qué sucedía generalmente cuando encendíamos la luz? Nos dábamos cuenta que el panorama no era tan aterrador[…]
Beneficios del Mindfulness
A través de la práctica de Mindfulness podemos aprender a gestionar nuestras emociones, pensamientos y reacciones ante las circunstancias de nuestra vida mediante el cultivo de la atención plena. De esta forma, empleando diferentes técnicas para entrenar la atención consciente, podemos cultivar una serie de actitudes que nos permiten situarnos desde la libertad, la auto-comprensión[…]